Zinc Bisglycinate

Zinc Bisglycinate është një nga format më cilësore të zinkut. Ai është i lidhur me aminoacidin glicinë, gjë që përmirëson përthithjen dhe zakonisht shkakton më pak shqetësime në stomak sesa forma si oksidi ose sulfati i zinkut. (Singular)

Përfitimet kryesore

1. Forcon sistemin imunitar

Ky është një nga përfitimet më të rëndësishme.

• Mbështet funksionimin normal të qelizave imunitare.

• Ndihmon trupin të luftojë infeksionet.

• Në rast mungese të zinkut, plotësimi mund të përmirësojë funksionin imunitar. (Singular)

2. Përmirëson shëndetin e lëkurës

Zinku ndihmon në:

• rigjenerimin e lëkurës,

• shërimin e plagëve,

• kontrollin e prodhimit të yndyrës (sebumit).

Përdoret shpesh si mbështetje për persona me akne ose lëkurë problematike. (Hexa3)

3. Mbështet flokët dhe thonjtë

Nëse mungon zinku, mund të shfaqen:

• rënie e flokëve,

• thonj të brishtë,

• rritje më e ngadaltë e flokëve.

Korrigjimi i mungesës mund të përmirësojë këto probleme. (Singular)

4. Ndihmon shëndetin riprodhues mashkullor

Zinku:

• kontribuon në ruajtjen e niveleve normale të testosteronit,

• është i rëndësishëm për prodhimin normal të spermës.

Nëse nuk ke mungesë të zinkut, marrja e dozave shtesë zakonisht nuk rrit testosteronin mbi nivelet normale. (Particular)

5. Vepron si antioksidant

• Ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ.

• Merr pjesë në funksionimin e mbi 300 enzimave në organizëm. (Singular)

6. Ndihmon shërimin e plagëve

Është i rëndësishëm për:

• sintezën e kolagjenit,

• rigjenerimin e indeve,

• shërimin e plagëve pas lëndimeve ose ndërhyrjeve. (Particular)

7. Mbështet funksionin e trurit

Zinku merr pjesë në:

• komunikimin ndërmjet qelizave nervore,

• kujtesë,

• përqendrim.

Mungesa e tij mund të ndikojë negativisht në funksionin njohës. (Singular)

8. Mbështet shikimin

Zinku ndihmon në funksionimin normal të retinës dhe merr pjesë në metabolizmin e Vitamin A. (Singular)

Pse të zgjedhësh formën Bisglycinate?

Krahasuar me format e tjera:

• përthithet më mirë,

• është më e butë për stomakun,

• ka më pak gjasa të shkaktojë të përziera. (Singular)

Doza e zakonshme

• 10–15 mg zink elementar në ditë janë të mjaftueshme për shumicën e të rriturve.

• Suplementet shpesh ofrojnë 15–30 mg për periudha të shkurtra. (Singular)

Efekte anësore

Doza të larta ose përdorimi afatgjatë mund të shkaktojnë:

• të përziera,

• shqetësime në stomak,

• mungesë të bakrit (copper), e cila mund të çojë në anemi ose probleme neurologjike.

Për këtë arsye, përdorimi i dozave të larta për periudha të gjata duhet të bëhet vetëm me këshillë mjekësore. (Vogue)

A ia vlen?

Po. Nëse do të zgjidhje vetëm një formë të zinkut, Zinc Bisglycinate është ndër zgjedhjet më të mira për shkak të përthithjes së lartë dhe tolerancës së mirë.

Duke parë suplementet për të cilat ke pyetur më parë, për një regjim të fokusuar në shëndetin e përgjithshëm dhe jetëgjatësinë, zinku bisglicinat kombinohet mirë me:

• Vitamin D3,

• Magnesium Glycinate,

• Omega-3 fatty acids,

• Coenzyme Q10,

• Vitamin B12.

Ky kombinim mbështet sistemin imunitar, metabolizmin, funksionin nervor dhe shëndetin e lëkurës, muskujve dhe zemrës.