Nattokinase

Nattokinase është një enzimë natyrale që nxirret nga Natto, një ushqim tradicional japonez i bërë nga soja e fermentuar. Ajo ka tërhequr shumë vëmendje për efektet e mundshme në shëndetin kardiovaskular.

Përfitimet kryesore

1. Mund të ndihmojë në shpërbërjen e mpiksjeve të gjakut ⭐⭐⭐⭐☆

Ky është përfitimi më i njohur.

Nattokinase:

• ndihmon aktivitetin fibrinolitik (shpërbërjen e fibrinës, proteinës kryesore të mpiksjes),

• mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut,

• mund të ulë formimin e mpiksjeve në disa raste.

Megjithatë, nuk është zëvendësim për barnat antikoagulante ose antitrombocitare, dhe provat klinike nuk janë të mjaftueshme për ta rekomanduar si trajtim të tyre.

---

2. Mund të ulë tensionin e gjakut ⭐⭐⭐⭐☆

Disa studime kanë treguar ulje të lehtë deri të moderuar të:

• tensionit sistolik,

• tensionit diastolik.

Efekti zakonisht shihet pas disa javësh përdorimi.

---

3. Mund të ndihmojë shëndetin e arterieve ⭐⭐⭐⭐☆

Studimet sugjerojnë se mund të:

• përmirësojë elasticitetin e enëve të gjakut,

• ulë ngurtësimin e arterieve,

• mbështesë qarkullimin normal të gjakut.

---

4. Mund të ndikojë në kolesterol ⭐⭐⭐☆☆

Disa studime raportojnë:

• ulje të lehtë të LDL,

• përmirësim modest të profilit lipidik.

Megjithatë, provat janë ende të kufizuara.

---

5. Mund të përmirësojë qarkullimin periferik ⭐⭐⭐⭐☆

Disa persona raportojnë:

• këmbë më pak të ftohta,

• ndjesi më të mirë të qarkullimit,

• më pak rëndesë në këmbë.

Këto efekte nuk janë vërtetuar në mënyrë të fortë në studime të mëdha.

---

Doza

Doza më e përdorur në studime është:

• 2,000 FU në ditë (FU = Fibrinolytic Units).

Disa produkte ofrojnë:

• 2,000 FU,

• 4,000 FU.

Shpesh rekomandohet të merret:

• në stomak bosh,

• rreth 30–60 minuta para ushqimit ose të paktën 2 orë pas një vakti.

---

Efektet anësore

Në përgjithësi tolerohet mirë.

Mund të shkaktojë:

• shqetësime të lehta në stomak,

• marramendje,

• mavijosje më të lehtë,

• rrezik të shtuar për gjakderdhje te disa persona.

---