{"product_id":"magnesium-glycinate","title":"Magnezium Glicinat","description":"\u003ch2\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMagnesium Glycinate\u003c\/strong\u003e (Magnesium glycinate)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium Glycinate\u003c\/strong\u003e është një formë e magnezit e lidhur me aminoacidin \u003cstrong\u003eglicinë\u003c\/strong\u003e. Konsiderohet një nga format me \u003cstrong\u003epërthithjen më të mirë\u003c\/strong\u003e dhe me rrezikun më të ulët për të shkaktuar diarre, krahasuar me forma si magnez oksidi ose citrati.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eËshtë veçanërisht i përshtatshëm për:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003estres dhe ankth,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003epërmirësimin e gjumit,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003engërçet muskulore,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003emungesën e magnezit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePërfitimet kryesore\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e1. Përmirëson cilësinë e gjumit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKy është një nga përdorimet më të zakonshme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium Glycinate mund të:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003endihmojë të biesh në gjumë më shpejt,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003epërmirësojë cilësinë e gjumit,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003ezvogëlojë zgjimet gjatë natës.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKjo lidhet si me rolin e magnezit në sistemin nervor, ashtu edhe me efektin qetësues të glicinës.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e2. Ul stresin dhe ankthin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnezi ndihmon në:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003erregullimin e aktivitetit nervor,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003efunksionimin normal të receptorëve GABA,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003euljen e tensionit nervor.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTe personat me mungesë magnezi, plotësimi mund të përmirësojë ndjeshëm simptomat.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e3. Mbështet funksionin e muskujve\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMund të:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003ezvogëlojë ngërçet muskulore,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003endihmojë rikuperimin pas stërvitjes,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003embështesë funksionimin normal të muskujve.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e4. Mbështet zemrën\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnezi është i rëndësishëm për:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eritmin normal të zemrës,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003efunksionimin e muskulit të zemrës,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003erregullimin e tensionit të gjakut.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAi nuk zëvendëson trajtimin për hipertensionin ose sëmundjet e zemrës.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e5. Mbështet shëndetin e kockave\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnezi punon së bashku me:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eVitaminën D,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eKalciumin,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eVitaminën K2,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003epër të mbështetur mineralizimin normal të kockave.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e6. Mund të ndihmojë në migrenë\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDisa studime tregojnë se plotësimi me magnez mund të:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eulë shpeshtësinë e migrenës,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003ezvogëlojë intensitetin e krizave.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKy efekt është më i dukshëm te personat me mungesë magnezi.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e7. Mbështet kontrollin e sheqerit në gjak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnezi luan rol në:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003endjeshmërinë ndaj insulinës,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003emetabolizmin e glukozës.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNivelet e ulëta të magnezit janë të lidhura me një rrezik më të lartë për Type 2 Diabetes.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e8. Mbështet funksionin e sistemit nervor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnezi është i nevojshëm për:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003etransmetimin e impulseve nervore,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003efunksionimin normal të trurit,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eprodhimin e energjisë në qeliza.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eDoza e zakonshme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDoza varet nga sasia e \u003cstrong\u003emagnezit elementar\u003c\/strong\u003e, jo vetëm nga pesha e përbërjes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZakonisht përdoren:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e200–400 mg magnez elementar në ditë\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eShpesh rekomandohet marrja në mbrëmje, veçanërisht kur synohet përmirësimi i gjumit.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eEfektet anësore\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium Glycinate zakonisht tolerohet shumë mirë.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNë doza të larta mund të shkaktojë:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eshqetësime gastrointestinale,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003epërgjumje te disa persona.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKa më pak gjasa të shkaktojë diarre sesa shumë forma të tjera të magnezit.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eKush duhet të ketë kujdes?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKonsultohuni me mjekun nëse:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003ekeni sëmundje të rënda të veshkave,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003emerrni antibiotikë (si tetraciklinat ose fluorokinolonet) ose Levothyroxine, pasi magnezi mund të ulë përthithjen e tyre. Këto barna zakonisht duhen marrë disa orë larg suplementit të magnezit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eKrahasimi me format e tjera të magnezit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eMë e përshtatshme për\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium Glycinate\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eGjumë, stres, ankth, përdorim afatgjatë\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium Citrate\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKapsllëk dhe mungesë magnezi\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium Malate\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergji dhe lodhje muskulore\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium L-Threonate\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMbështetje për funksionin kognitiv (provat janë ende në zhvillim)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium Oxide\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKorrigjimin e mungesës ose kapsllëkun, por ka përthithje më të ulët\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eA ia vlen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePo. \u003cstrong\u003eMagnesium Glycinate\u003c\/strong\u003e është një nga format më cilësore të magnezit dhe shpesh konsiderohet zgjedhja e parë për persona që kërkojnë:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003egjumë më cilësor,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003emenaxhim të stresit,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003erelaksim muskulor,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eplotësim afatgjatë të magnezit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePër një farmaci me fokus në produkte premium, kjo është një nga suplementet më të rëndësishme për t'u ofruar. Kombinohet shpesh me:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e – për menaxhimin e stresit,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin D3 + K2\u003c\/strong\u003e – për shëndetin e kockave,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOmega-3 (EPA\/DHA)\u003c\/strong\u003e – për zemrën dhe trurin,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCoQ10 (Ubiquinol)\u003c\/strong\u003e – për energjinë qelizore,\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRhodiola rosea\u003c\/strong\u003e – për energji dhe fokus gjatë ditës (zakonisht merret në mëngjes).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNëse do të krijoje një seksion premium në farmacinë tënde, \u003cstrong\u003eMagnesium Glycinate\u003c\/strong\u003e do të ishte ndër 10 suplementet bazë që ia vlen të mbash gjithmonë në stok.\u003c\/p\u003e","brand":"Curapharmacy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49975358488816,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0848\/0351\/8704\/files\/solgar-magnesium-glycinate-60-capsules-vitamins-supplements-meaghers-pharmacy-1228709107.webp?v=1783182173","url":"https:\/\/curapharmacy-ks.com\/sq\/products\/magnesium-glycinate","provider":"Curapharmacy","version":"1.0","type":"link"}